Ved du hvordan det føles og mærkes når du ikke siger fra?
Der findes ikke to ens kroppe og der er ikke to ens tanker, ligesom der ikke er to personer der føler smerten på samme måde.
At kunne sige fra, kan betyde mange ting, det sætte sig vidt forskelligt i kroppen fra person til person.
Når vi oplever noget som ikke er rart, gør din krop dig det opmærksom på det. Det kan være som en følelse, en smerte eller begge dele.
Ikke at kunne sige fra, kan mærkes på mange forskellige måder bla. 🍃Som vrede 🍃Som frustation 🍃Som udnyttelse 🍃Som ‘ked af det-hed’
Ikke At kunne sige fra kan føles på mange måder bla. 🍃Når dine grænser bliver overtrådt 🍃Når du Ikke har lov til at have dine egen meninger 🍃Når andre tager æren for det du laver på dit arbejde, såvel som i dit privatliv 🍃Når du ikke bliver hørt
De mønstre som kommer igen og igen, kommer i en anden indpakning. Når du ikke selv kan se dem, som det du oplever eller reagere på, så gør din krop dig opmærksom på det, som en smerte eller følelse.
Hvis du oplever at der altid bliver smidt negative frustationer omkring dig, 🍃og du reagerer på det 🍃du bliver påvirket
🍃du mærker en følelse
så er det en grund til hvorfor du reagerer.
Din krop prøver at fortælle dig noget du skal være opmærksom på.
Dine følelser fortæller dig hvad det er.
Det du oplever, er en oplevelse du har haft før, men her er det i en anden indpakning.
For at finde frem til årsagen skal vi tilbage til hvor det hele startede;
Der hvor den smerte og de følelser begyndte.
En oplevelse - ord som er blevet sagt, kan være så smertefuldt og sårbart, at vi kan gemme dem så langt væk, for ikke at mærke den igen.
Din krop fortæller mig om den smerte du går med. Jeg får vist den følelse du har.
Det er ikke alle smerter eller følelser der skal sættes ord på, nogen gange handler det om blot at give slip.
Jeg har de sidste par måneder selv haft ondt i min pegefinger, i det yderste led, jeg prøvede at finde ud af hvad lå bag, men det blev bare ved. I bestemte situationer kunne jeg mærke det..
Jeg prøvede at se, om jeg kunne se et mønster - og her var det.
🍃Jeg var vred, 🍃Jeg var frustreret, 🍃Jeg følte mig udnyttet.
Jeg skulle sige fra - Jeg sagde fra!
Min pegefinger sagde knæk, smerten og den låsthed jeg følte var væk.
Da jeg ikke selv var opmærksom på, at jeg skulle sige fra, gjorde min krop mig opmærksom på det. Jeg mærkede det som en smerte, men også som en følelse. Hver gang vi oplever en smerte eller en følelse, så fortæller din krop dig det, vi bliver gjort opmærksom på det.
De smerter vi føler kan sidde mange steder, min sad i pegefingeren
Når en smerte kommer tilbage, er det fordi din krop minder dig om den situation som lå her og det er her du skal reagere.
Det er meget forskelligt hvor vores historie sætter sig, din krop fortæller dig det.
Prøv at mærk hvad din krop fortæller gennem den smerte eller følelse du mærker.
Siger du fra når nogen overtræder dine grænser?
Mærker du hvad din krop fortæller dig?
Ser du det mønster indpakningen som gentager sig?
Jeg er kroppens og sjælens talerør.
Jeg oversætter det du ikke forstår
Jeg lærer dig at forstå årsagen bag din smerte.
Jeg lærer dig at forstå det sprog din krop bruger.
